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菠萝蜜一次可以吃几颗 菠萝蜜一次吃10块多吗

2018-10-18阅读(91)
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菠萝蜜是一种热带的水果，气味芬芳，味道鲜美可口，很多人都喜欢吃，想知道菠萝蜜一次可以吃几颗呢？菠萝蜜一次吃10块多吗？

菠萝蜜一次可以吃几颗

1

吃一次吃3到4个是可以的。

菠萝蜜是一种由很多小瓣组成的水果，营养价值较高，含有丰富的碳水化合物，其中胶质成分含量也很高，因此食用过多会加重消化负担，容易导致人体不适，特别是一些本身消化功能不是很好的人群，食用之后不适感更强。而3到4个菠萝蜜瓣质量约再60到100克左右，食用量小，不会出现不适。

菠萝蜜一次吃10块多吗

2

算多。

即使是个头较小菠萝蜜，10块质量也在200克左右，更不要说一些个头大一些的菠萝蜜，10块的质量有可能达到350克以上，一次性食用这么多不好消化的菠萝蜜，导致肠胃负担加重，容易出现一些肠胃不适的情况。

菠萝蜜吃多了会怎样

3

腹胀腹痛

菠萝蜜中碳水化合物含量高，但是碳水化合物的消化和吸收都在肠道中，短时间内食用过多，腹部比较胀痛，还可能出现胃酸上涌导致反胃的情况，此时可以食用一些促消化的药物缓解不适。

腹泻

菠萝蜜中胶质成分高，食用之后肠道滋润度高，会减弱肠内容物的排除难度，脾胃虚寒或者是还是用了一些寒性食物的人群很容易有腹泻的情况，此时可以食用一些止泻的药物。

上火

菠萝蜜虽然是一种性平的食物，但是菠萝蜜碳水化合物含量很高，食用之后会影响脾胃，加重湿气产生，进而出现湿热的情况。此时可以食用一些去湿降火的食物，比如薏米。

过敏

菠萝蜜是一种有可能致敏的食物，一些轻微过敏的人群少量食用不会出现问题，但是食用量超过一定的限度之后，就会出现过敏的情况，此时食用一些具有抗过敏的药物。

发胖

菠萝蜜中含有较多的碳水化合物，食用过多之后，会导致热量大量堆积，很容易出现发胖的情况，此时需要增加一些运动量来消耗多余的热量。

菠萝蜜吃不完怎么保存

4

低温保存

1、吃不完的菠萝蜜可以用保鲜膜将切开菠萝蜜的切口包裹住，然后将菠萝蜜放在11摄氏度左右的环境，含水量约为85%到95%时可以保存5天左右。

2、剥好的菠萝蜜可以放在保鲜袋中，然后放在冷藏室中保存2天左右。

蜜饯保存

将剥好去核的菠萝蜜放入沸腾的糖水中煮3到5分钟，然后带水一起将菠萝蜜放在煮过晾干的密封容器中，用5厘米高的沸水将装好菠萝蜜的瓶子煮5分钟，趁热将盖子盖好，晾凉之后放入冰箱冷藏即可。

烘干保存

将菠萝蜜剥好去核之后，放在烤盘上，用60摄氏度的温度烘烤，不时翻一下面，直至完全烘干即可。也可以用家用冻干烘干机烘干。

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