运动养生 > 怎样跳绳减肥效果最好 跳绳有哪些跳法
怎样跳绳减肥效果最好 跳绳有哪些跳法
2018-12-04阅读(19574)
跳绳简单易学，方便有效，是非常不错的有氧运动，也是减肥的利器，那么如何让跳绳减肥效果更出色呢？
提膝跳
原理和点地跳类似，但是需要每次将膝盖抬起至大腿与地面平行，难度稍大，注意不要后仰，保持身体正直。
每次2组，每组1分钟。
相关问答推荐
-
0个回答Q 跳完绳多久可以喝水
-
0个回答Q 跳绳后恶心怎么回事
-
0个回答Q 跳绳和仰卧起坐哪个减肥快
-
0个回答Q 跳绳会使小腿变粗吗？
-
0个回答Q 跳绳对膝盖有影响吗
-
0个回答Q 跳绳对输卵管有好处吗
-
0个回答Q 跳绳对身体有什么好处
-
1个回答Q 跳绳能减肥吗？
-
0个回答Q 经期可以跳绳吗
-
0个回答Q 我是每天跳绳应该跳多少下才可以减
热点关注
水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事
1
1
1
模特怎么瘦腿的？揭
跑步腿粗怎么办？教
神奇！瑜伽竟然能轻
简单三招，在家轻松
瑜伽三招教你摆脱痛
女性都应该知道的5
震惊！跳绳真的会使