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吃青橄榄可以减肥吗 橄榄的热量高吗

2018-12-04阅读(37660)
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橄榄是一种水果,不仅可以食用,还能用来榨油,具有很高的营养价值。

吃青橄榄可以减肥吗

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能减肥。青橄榄祛油脂,我们的土话是刮油,助消化下气,减肥很有效。直接吃可以的,不过青橄榄先苦后甜的味道有人不习惯,也可以这样吃;15个青橄榄,切破,煮水,加一两片甘草,一点点盐 ,也可以加一两个话梅,好喝有减肥,不知不觉的肉肉就掉了哦。

橄榄

橄榄的热量高吗

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49大卡(100克可食部分)。橄榄果碳水化合物以及膳食纤维含量比较高,微量营养素含量较低,适宜减肥期间食用。

青橄榄减肥茶

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原料:青橄榄5颗、盐少许、甘草少许。

做法:1500ml水煮开,将原料放入水中熬煮约20分钟后即可。

减肥吃法:分成三份,喝汤吃橄榄,三餐饭前各一次。

功效:此法既能够去除橄榄的涩味,又能将其减肥瘦身功效发挥出来,坚持此法1个月,体内废物排出,体重也慢慢减轻了。

青橄榄减肥有哪些注意事项

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1.青橄榄一般在大型超市就可以买到,如果买不到新鲜的青橄榄,也可用加工好的橄榄代替,但一定要多留意一下包装袋上的成分表,优先选择热量及糖分低的哦。

2.嫌麻烦或不易买到新鲜青橄榄的MM可直接购买橄榄茶喝,方便快捷。

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