生活常识 > 鸡精和味精的区别 味精和鸡精吃多了都不好
鸡精和味精的区别 味精和鸡精吃多了都不好
2018-01-17阅读(591)
以前都习惯吃味精的，不知道从什么时候起，家里的味精就换成了鸡精，去亲戚家做客，用的也全是鸡精。
高血压
味精和鸡精虽然在加热过程中不会产生什么毒素，还被归为最安全的类别，但还是有一些健康风险，这个风险就是高「钠」。尝过味精和鸡精的人都知道，这两种调味品是很咸的，「钠」含量高，而钠含量高容易导致高血压等健康问题。炒菜里需要放点鸡精或者味精时，盐就要少放一些。味精或者鸡精可以让你在同样的咸味下，吃下去更少的钠。这样做可以避免每天摄入盐(钠)的总量超标。
长胖
加点味精，加点鸡精，菜太好吃，也可能让人体重增加，变胖。胖了，身体就容易出现各种各样的毛病，这可能影响自己的生活质量，所以，还是适当地吃吃就好，不要过量。
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