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孕期为什么要补充叶酸
2016-06-30阅读(6487)
很多女性都知道孕前和怀孕的时候都要补充叶酸，但是对于孕期为什么要补充叶酸?叶酸的补充方式等问题，甚少有人完全明白，下面就带大家一起来了解一下。
叶酸一天补充多少足够
准备怀孕的女性从孕前3个月开始，每天补充400微克叶酸，怀孕期间，每天补充800微克叶酸，此外，产后哺乳期间每天继续补充300到400微克叶酸，方可满足自身的需要。
补充叶酸要注意什么
叶酸的补充需要一个较长的时间，准妈妈要连续补充叶酸一个月左右，才能改善体内缺乏叶酸的情况，并且要每天补充。
酒精和药物会妨碍叶酸的吸收，因此怀孕前一定要戒酒，如果正在服用其他药物，应该在医生指导下进行调整，避免与叶酸冲突。
精子染色体异常可能导致不孕，流产或宝宝先天性发育不良，因此不止是孕妈妈要补充叶酸，准爸爸也要多吃富含叶酸的食物，降低染色体异常的精子比例。
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