代餐主打理念是“营养丰富低热量”,但是正因为代餐的热量很低,满足不了正常成年人的基础能量需求,如果只靠着代餐和鸡胸肉来减肥的话很有可能会饿的眼冒金星,长期下来还有可能会造成营养不良,机体的各个器官的功能也会下降,身体抵抗力大大降低。...
喝代餐粉容易营养不良。代餐粉是低能量低碳水高蛋白的饮食,能量摄入不足,容易出现乏力、头晕、营养不良等症状,长期如此还可能造成身体机能损伤,女性出现闭经等症。...
代餐的东西一般都要有低能量、营养全、高饱腹的特点,所以用来代餐可以减少能量摄入,具有减肥的效果。如果瘦一点后再次大吃大喝还是会胖回来的,所以还是要养成少吃多动的习惯才好...