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人参果可以和橘子一起吃吗 人参果一天最多吃几个

2018-12-18阅读(14326)
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人参果、橘子是生活中常见的水果，两者都含有丰富的营养物质，橘子味道酸甜可口，而人参果吃起来清香多汁，那么人参果可以和橘子一起吃吗？

人参果可以和橘子一起吃吗

1

可以一起吃。

人参果又叫长寿果，性温、味甘，含有蛋白质、维生素C、膳食纤维、糖类、碳水化合物等营养物质，还含有硒、铁、锌、钙、铁等矿物质，有较高的营养价值，而橘子性平，味甘、酸，含多种有机酸，其中还含有维生素、纤维素、矿物质等营养成分，两者食物性质、所含成分均不冲突，可以一起食用，但要注意用量，以免吃多了导致身体不适。

人参果不能和什么一起吃

2

胡萝卜

人参果中含有大量的维生素C，而胡萝卜中含有丰富的维生素C分解酶，两者一起食用，会破坏维生素C的吸收，这类食物还有南瓜、 黄瓜等。

龙眼

龙眼中含有维生素、蛋白质、纤维素等营养物质，有较高的营养价值，能调理、滋补身体，若人参果和龙眼一起食用，容易加重体内燥热之气，从而引发身体不适等。

橘子吃多了会怎样

3

橘子中含有大量的胡萝卜素，如果过量食用可能会使皮肤短期变黄，而且橘子中维生素C含量较高，过量摄入容易引起肾结石、尿结石等疾病，另外，橘子中含有多种酸性物质，能刺激胃酸的分泌，能增进食欲，但过量食用会刺激胃黏膜，容易引起肠胃不适等。一般来说，橘子一次吃2~3个即可，不宜多吃。

人参果一天最多吃几个

4

1~2个。

人参果中含有大量的蛋白质，过量食用容易引起消化不良，还可能加重肾脏负担，而且人参果性温，吃多了会加重体内燥热之气，容易引发身体不适等。对于肠胃虚弱的人来说，更不能多吃，如果是含糖量较高的人参果，血糖高的人不宜食用或者少食。

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