运动养生 > 力量训练的主要目的 复合动作的好处

力量训练的主要目的 复合动作的好处

2019-01-10阅读(279583)
收藏 复制地址 转载

在健身房内,不少人都在进行着力量训练,那么这些人进行力量训练的主要目的是什么呢?

复合动作的好处

5

力量训练选择复合动作的好处在于能够同时调动多肌群之间的协同工作,不孤立某一块肌肉,提升运动表现。

13
养生攻略
0
问答
0
积分