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榴莲和杏可以一起吃吗 榴莲和杏间隔多久吃合适

2019-05-24阅读(67762)
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榴莲的味道香甜绵软，我非常喜欢吃，而现在正是吃杏子的时候，我买了一整箱杏子回来，想问下榴莲和性可以一起吃吗？

榴莲和杏可以一起吃吗

1

不推荐一起吃，但是少量同食无碍。

1.榴莲性热，杏子性温，二者一起吃多了容易增加体内的燥热之气，不利于健康。

2.杏子中富含果酸，未完全成熟的杏子中还含有鞣酸成分，吃多了杏子是比较伤胃的，而榴莲中富含纤维素，吃多了也不易消化，两种水果一起吃多了也是影响消化的。

榴莲和杏间隔多久吃合适

2

建议间隔2小时左右比较合适。

杏子中的纤维素、果胶、果酸等含量较多；榴莲中则含有糖分、淀粉、纤维素、蛋白质等成分。这两种水果一般食用2小时左右之后就能从胃内排空，因此建议将二者间隔2小时食用，这样既能避免过多的燥热之气同时堆积在体内，也能够减轻胃部的消化负担。

榴莲和杏一天吃多少合适

3

1.榴莲：1-2瓣

榴莲的口感绵软香甜，很多人一吃就停不下来了，但是榴莲性热，而且富含纤维素和糖分，吃多了不仅容易上火，还容易增加消化负担、引起肥胖，因此建议一天吃1-2瓣就够了，大约100-200克左右。这样是符合居民平衡膳食宝塔中对水果的食用推荐量的，能够满足营养需求，也不会导致营养过剩。

2.杏子：4-5颗

民间有"桃养人，杏伤人，李子树下埋死人"的说法，因为杏仁中的柠檬酸、苹果酸等有机酸成分含量较高，吃多了是比较伤胃的，而且崔禹锡《食经》中记载杏子：“不可多食，生痈疖，伤筋骨”，吃多了杏子还会导致长痘、上火，因此建议少吃杏子，一天吃4-5颗即可。

榴莲和杏仁能一起吃吗

4

尽量少在一起吃。

1.榴莲性温，杏仁同样性温，二者一起吃多了可能会增加体内燥热之气，不利于健康。

2.杏仁中富含蛋白质、脂肪等营养成分，吃多了是比较难消化的，而榴莲中富含纤维素，同样不易消化，因此两种食物尽量避免在一吃比较好，即便一起吃也要注意把握好量。

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