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人参果怎样才是熟了 人参果熟了会变软吗
2019-09-09阅读(264773)
现在正是人参果上市的季节，这种水果是从国外引进种植的，许多人还不太了解，怕会买到生的、不好吃的人参果，那么人参果怎样才是熟了呢？
人参果一天最多吃几个
1-3个即可。
一斤人参果大概有4-5个，因此一个人参果的重量在80-120克左右，在《中国居民膳食指南（2016）》中建议，每天应摄入新鲜水果200-350克，且最好每天摄入两种以上的水果，营养更加均衡，因此建议一天吃人参果1-3个，大约100-200克左右，最多不宜超过5个，如果吃太多，可能会引起消化不良、上火、血糖升高等问题。
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