饮食指南 > 人参果可以和牛奶一起吃吗 人参果可以和牛奶榨汁吗
人参果可以和牛奶一起吃吗 人参果可以和牛奶榨汁吗
2019-10-03阅读(226470)
人参果是一种水果，虽然吃起来不太甜，但是水分充足，而且有股黄瓜的香味，而牛奶是一种常见的饮品，那么人参果和牛奶可以一起吃么？
人参果可以和牛奶一起吃吗
可以。
人参果中含有蛋白质、氨基酸、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素以及钙、锌、铁、钾等营养成分；而牛奶中含有蛋白质、脂肪、胆固醇、碳水化合物以及少量的维生素和丰富的矿物质元素。二者的营养成分并不冲突，是可以一起吃的。
人参果和牛奶吃多少合适
人参果：一天吃1-3个即可，约100-200克，不仅符合《中国居民膳食指南（2016）》中的饮食建议，还不会因为食用过量而引起上火或者消化不良。
牛奶：一天喝250-300毫升即可，如果当天还吃了其他的奶制品，还要酌情减量。这个食用量是符合《中国居民膳食指南（2016）》中的饮食建议的，而且也不会因为摄入蛋白质过多而加重肾脏代谢负担。
人参果可以和牛奶榨汁吗
可以一起榨汁的。
人参果的味道比较清淡，而且不含果酸等成分，和牛奶搭配起来是淡淡的甜香味道，也不会导致牛奶蛋白质沉淀。
人参果奶昔的做法
食材：牛奶200毫升，成熟的人参果2个。
做法步骤：
1.将人参果洗净，切成4瓣，剥去果皮。
2.将牛奶倒入榨汁机，加入切好的人参果。
3.按下榨汁键。
4.榨好后倒入杯中，即可饮用。
相关问答推荐
-
0个回答Q 人参果一次吃几个
-
0个回答Q 人参果是热性的吗
-
0个回答Q 人参果什么季节成熟
-
0个回答Q 人参果吃多了会上火吗
-
0个回答Q 人参果要不要削皮？
-
0个回答Q 吃人参果要去皮吗
-
0个回答Q 人参果一天最多吃几个
-
0个回答Q 人参果吃多了会不会上火
-
0个回答Q 吃人参果的禁忌
-
0个回答Q 人参果里面的囊能吃吗
热点关注
水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事
1
1
1
1
白头发是什么原因造
五款食疗轻松防治风
白头发是什么原因而
桑拿天里的清凉饮食
防脱发多吃这6种食
姜的10种妙用你都
嘴馋须谨慎，生活中