饮食指南 > 吃什么食物最补钙哪些食物含钙高

吃什么食物最补钙哪些食物含钙高

2019-11-29阅读(11430)

赞(178) 收藏复制地址转载

随着年纪的增长，老年人钙质的流失，都会出现骨质疏松的情况，需要多吃补钙食物，那么吃什么食物最补钙？

芥菜

5

芥菜除了钙含量很高，还含有丰富的维生素A、B族维生素、维生素C和维生素D。芥菜开胃消食，提神醒脑，解除疲劳，还有解毒消肿之功。明目利膈、宽肠通便，可作为眼科患者的食疗佳品，还可防治便秘，尤宜于老年人及习惯性秘者食用。

相关问答推荐

热点关注

水煮蛋减肥法反弹吗普洱茶喝多了有什么坏处蜂蜜柠檬水的功效与禁忌游泳减肥一周游几次怎么游泳才不会往下沉晚上吃橙子会发胖吗早上空腹吃橙子好吗天气冷会导致月经推迟吗艾灸起水泡怎么处理芒果里面有黑色的丝能吃吗吃猪肝对眼睛有好处吗晚上怎么喝白醋减肥白萝卜切开里面发蓝是怎么回事皮肤过敏六个办法有效止痒喝红糖水有什么好处和坏处儿童猩红热应注意什么新买的内衣内裤可以直接穿吗和大三阳的人一起吃饭会被传染吗妇女更年期要吃什么调养苦荞茶隔夜还能喝吗热水泡脚可以去湿气吗用花椒姜水泡脚的禁忌喉咙痛怎么办咽口水都痛吃橙子能喝牛奶吗胃痛艾灸哪里最好虫草可以生吃吗拔罐出水泡怎么回事

基情尽在其中液

女

370
养生攻略

0
问答

0
积分

补钙

大家都在搜

食疗保健

补血气 / 健胃养脾 / 驱寒 / 止泻 / 通便 / 润肺 / 止咳化痰 / 清热 / 明目 / 排毒 / 解毒 / 去火 / 抗癌 / 杀菌 / 解暑 / 清肺 / 清肝明目 / 抗病毒 / 化痰 / 消炎 / 消暑 / 止血 / 活血 / 降血脂 / 降血糖 / 活血化瘀 / 消除疲劳 / 补肾 / 滋阴 / 补肾阴 / 健脾 / 祛湿 / 利水消肿 / 利尿 / 健脾利湿 / 补脾 / 促消化 / 补脾胃 / 延缓衰老 / 安神 / 治疗失眠 / 补脑 / 提神 / 去狐臭 / 止痒 / 增高 / 缓解痛经 / 护眼 / 补钾 / 补钙 / 补锌 / 补铁 / 去脚气 / 补血 / 养胃 / 提高免疫力 / 降血压 / 止鼻血 / 安胎 / 预防乳腺癌 / 治感冒 / 预防感冒 / 治疗便秘 / 助消化 / 降低胆固醇 / 治疗脱发 / 清热解毒 / 保健 / 防中暑 / 治脚气 / 养肾 / 养肝护肝 / 卵巢保养 / 健脾养胃 / 助眠 / 预防高血压 / 调经 / 治便秘 / 调理肠胃 / 治痔疮 / 提神醒脑 / 术后恢复 / 产后调理 / 长高 / 延年益寿 / 降火 / 止咳 / 防癌 / 健脑 / 除脚臭 / 补碘 / 护肝 / 暖宫 / 去肝火 / 软化血管 / 保养子宫 / 经期排污血 / 助产 / 祛疤 / 催经 / 麻醉 / 补气血 / 养心 / 养肺 / 保护血管 / 不吃晚饭 / 梨膏糖

补钙

补钙的好处 / 补钙补多了会怎么样 / 补钙的食物有哪些

营养成分

膳食纤维 / 大蒜素 / 维生素 / 碳水化合物 / 鱼油 / 花青素 / 胡萝卜素 / 软骨素 / 氨糖 / 铁剂

饮食热点

碱性食物 / 酸性食物 / 夜宵 / 黑色食物 / 发物 / 感光食物 / 隔夜菜 / 吃什么水果减肥 / 吃什么水果美白 / 吃什么水果排毒 / 吃什么水果上火 / 吃什么水果去火 / 烫食 / 假酒 / 无糖食品 / 速冻食品 / 冻了的 / 和面 / 炖汤

食物

食材泡水 / 粥 / 果蔬汁 / 茶水 / 汤类 / 老酸奶 / 香辣蟹 / 蒸螃蟹 / 雪媚娘皮 / 小龙虾汤底 / 秋葵炒鸡蛋 / 鹅蛋清 / 溏心鹅蛋 / 发苦 / 发臭 / 酸辣鸡爪 / 成人奶粉 / 生吃 / 变质 / 清蒸 / 刺身 / 姜母鸭 / 春饼 / 清明粑粑 / 棉花 / 冰淇淋 / 水煮蛋 / 蒸鸡蛋 / 速冻饺子 / 柿子脱涩 / 当归炖羊肉 / 活珠子 / 火山石烤肠 / 生腌

热点推荐

猜你喜欢