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百香果的热量高吗 百香果减肥可以吃吗
2021-05-22阅读(98956)
百香果口感甘甜，带有一点酸味，在生活中很多人喜欢吃，尤其是受一些女性的喜爱，那么百香果的热量高吗？百香果减肥可以吃吗？
一天吃几个百香果最好
建议一天吃1-3个左右即可。
百香果的营养价值以及食用价值比较高，适量食用具有一定润肠通便、美容养颜、杀菌消炎以及减肥瘦身作用，对人体健康具有一定好处。
但毕竟百香果中的膳食纤维素以及有机酸成分较高，其中人体暂时没有可以将膳食纤维素完全消化代谢的分解酶，食用过量容易加重人体肠胃负担；而有机酸食用过量，又会刺激人体肠胃，导致人体出现腹痛、腹泻等不适症状发生，因此一般建议百香果一天吃1-3个左右即可。
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