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平板支撑对腰有伤害吗 腰不好能做平板支撑吗

2017-07-24阅读(3408)
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练习平板支撑对于手臂,腰腹力量有很好的锻炼效果,很多人都希望靠这项运动练出人鱼线,马甲线,但由于练习平板支撑的时候要靠腰部发力,所以有人也不免会担心,平板支撑对腰有伤害吗?

练平板支撑腰疼怎么办

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如果练习平板支撑的时候出现腰酸腰疼的感觉,应该立刻停止练习,最好就医检查看是否有腰椎损伤或是腰间盘突出的现象。

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