女性健康 > 女人吃什么食物最排毒养颜？这个时间段排毒养颜很重要！
酸奶
酸奶被称为是肠动力“添加剂”。益生菌在肠内无声无息地“繁衍”，协助肠道抵抗有害菌。
适量补充益生菌，可以维护肠道均衡的天然防线。两餐之间喝杯酸奶，可使肠内菌群平衡，促进肠道消化分解。
海带
海带的营养价值非常高，其中碘、铁、碳水化合物、糖、钙、维生素C等含量相当丰富，被誉为“长寿菜、海上之蔬、含碘冠军”等美誉。
属于味咸、性寒食品，是化痰、消炎、平喘、排毒通便最理想的美食。海带中的碘被人体吸收后，可有效地把体内的有害物质、病变物和炎症排除体外。
另外，海带中含有的硫酸多糖成分还能有效地吸收血管中的胆固醇，并将其排出体外。
绿豆
绿豆中维生素、钙、磷、铁等成分含量很高，具有清热解毒、清暑益气、止渴利尿、补充水分、增强体力、抗菌消炎等功效。
绿豆属于味甘，性凉食品，是理想的排毒养颜美食。经常食用可以将体内的毒素排出体外，有效地促进体内的新陈代谢。绿豆既可以煮粥吃，也可以煮绿豆汤来喝。
早上排毒养颜的重要性
早上的9点左右是人体内各个排毒器官最为活跃的阶段，此时进行一系列的排毒方法能有效的促进体内毒素的排出，从而很好的维护身体健康。
然而排毒的目的不仅仅只是进行养颜延衰，更重要的还是保证身体的健康。
所以希望大家能利用好早上这个重要的排毒时段，并且在日常生活中要辅助饮食进行调理，这样才能更有效的清除体内的顽毒。
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