冬天胃寒吃什么好,冬天胃寒吃什么,冬天胃寒怎么办-乐哈健康网

冬天胃寒吃什么好

2015-12-16

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胃寒就是胃部因寒邪导致的病症，很多人饮食不规律，暴饮暴食，或者过度节食，爱吃冰凉的东西，再加上工作生活压力大，天气寒冷等因素影响，长期如此就会变的胃寒。胃寒的人胃部会经常隐隐作痛，天气变冷胃部会有不适感，特别是在吃了冰凉的食物后更易加剧不适症状，因此一定要注意自己的饮食，生冷的食物最好少吃，寒性的食物也要少吃，那么冬天胃寒吃什么好呢?

胃寒的人吃生姜暖胃

生姜性温，具有化痰止咳、祛寒和胃的功效，对于寒凉引起的胃病有很好的治疗效果，胃寒人群吃生姜可以轻微地刺激胃酸的分泌，有助消化，但又不会过度刺激肠胃道。生姜的吃法也很简单，可以将生姜切片配上红糖制成生姜红糖水，还可以在红糖水中加入红枣、枸杞等食物。

胃寒的人吃小茴香暖胃

小茴香味辛性温，含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素以及纤维素，钙和铁，有温肝肾、暖胃、散寒止痛的作用，能刺激肠胃神经血管，促进消化液分泌，增加肠胃蠕动，排除积存的气体，有健胃行气的功效，适合脾胃虚寒的人食用。茴香可以洗净后生食或者凉拌食用，也可以用来包饺子或是炒鸡蛋食用。

胃寒的人吃糯米暖胃

糯米性温味甘，入肺、脾经，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的气短无力、妊娠腹坠胀等症。糯米的主要功能是温补脾胃，所以对中气虚脾胃弱人群有很好的补益作用。用糯米和山药一同熬粥可以健脾补胃，再加点莲子还可以温中止泻。

胃寒的人吃牛肉暖胃

牛肉是红肉中比较健康的一种，蛋白质含量高而脂肪含量很低，多吃可以补铁。其中的氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，经常吃牛肉能提高机体抗病能力，有助于儿童生长发育，对贫血人群及手术后、病后调养的人在补充失血和修复组织方面有好处，而且还有驱寒暖胃的作用。

冬天胃寒吃什么好

胃寒的人吃生姜暖胃

胃寒的人吃小茴香暖胃

胃寒的人吃糯米暖胃

胃寒的人吃牛肉暖胃

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