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提肛运动缩阴有效果吗 产后做这个运动好处多多哦!

2017-11-15阅读(198)
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一些女性在生完孩子之后,可能会出现阴道松弛的现象,容易影响夫妻生活,于是很多女性会想要通过锻炼来缩阴,其中提肛运动是最为受欢迎的,那提肛运动缩阴真的有效果吗?

产后多久可以做提肛运动

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根据情况而定。

产后多久能做提肛运动是根据产妇的情况而定的,像自然分娩、没有产后大出血情况的产妇,产后3-5天就可以适当的做几下提肛动作;

但是如果产道有侧切或者撕裂,以及剖腹产的产妇的话,要视伤口愈合情况来看,要等伤口好了才能进行提肛运动,这个时间大概要6-8周左右。

产后做提肛运动有什么好处

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缩阴

产后做提肛运动有很好的缩阴效果,只要方法正确,且循序渐进持之以恒的长期坚持,是能见到不错的效果的,增强性感受能力,进而提高夫妻性生活的质量。

防治产后痔疮

产后痔疮是多数女性的难言之隐,而提肛运动通过使肛门周围肌肉以及软组织一张一弛的运动,不仅能改善局部的血液循环,还能促进肠道蠕动防治便秘,从而对防治产后痔疮起到作用。

防治产后尿失禁

女性在生产后,容易出现压力性尿失禁,在运动、咳嗽、大笑等状态时容易漏尿,而提肛运动可以增强骨盆底肌肉群的反应和收缩能力,加强尿道的阻抗力,使约束小便的机能得到恢复和加强,大大缓解尿失禁的症状。

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