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快走可以降血压吗 快走降血压要注意什么

2018-01-03阅读(65)
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三高之中的高血压,是影响人们正常生活的顽疾之一。在治疗高血压的路上,运动一直是不可缺少的方法之一。但是也并不是所有运动都能够帮助降低血压的,有的甚至反而会导致血压升高。那么作为轻度的有氧运动之一,快走可以降血压吗?

降血压的方法

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有了高血压后,药物治疗时降血压最有效最直接的方法,但更重要的是注意平时的生活习惯,饮食清淡,不要抽烟喝酒以及熬夜。此外再加上坚持规律的进行锻炼。从这三个方面下手,才能有效的帮助降低血压。

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