运动养生 > 卷腹对颈椎有影响吗 颈椎病能做卷腹吗

卷腹对颈椎有影响吗 颈椎病能做卷腹吗

2018-01-15阅读(206)
收藏 复制地址 转载

虽然卷腹主要是锻炼腹部的动作,但是在训练过程中卷腹也要求颈部保持着一定的姿势,这样颈椎就会保持着一定的姿势,那么这样做卷腹对颈椎有影响吗?

小贴士

5

预防和治疗颈椎病主要是改正生活中的不良姿势,端正身姿。不要躺卧看书玩手机,长期面对电脑工作需要适当增加中途的休息次数。已患病者需注意勿抬重物,避免急刹车,预防颈部外伤和落枕等。此外可以积极锻炼颈部力量,增强颈部肌肉,以帮助维护颈椎正常生理姿态。

106
养生攻略
0
问答
0
积分