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做引体向上做驼背了怎么办 做引体向上会驼背吗
2018-01-23阅读(1142)
引体向上是锻炼背部的运动，能够帮助你锻炼出壮硕的背部肌肉，但很多人对此也有一定的担心，那就是如果背部肌肉过于壮实，会不会看起来驼背呢？做引体向上做驼背了怎么办？
什么运动会导致驼背
其实正常运动和驼背没有必然的联系，但是很多练胸不练背的，会很容易导致驼背。很多男性专注于训练强壮而看起来明显的胸大肌，而忽略背部锻炼。胸部力量会使身体向前收缩，此时背部力量薄弱，就很容易造成驼背体态。
驼背纠正注意事项
驼背往往是不良姿态造成的，除了加强背部锻炼帮助提供正常体态需要的力量外，还必须要依靠自己的毅力去坚持，不要为了舒服让自己身体松垮。要昂首挺胸，不要伸头，驼背，含胸，经过长时间坚持，养成了习惯，也就能改掉驼背的毛病。
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