运动养生 > 做完引体向上腰疼怎么办 引体向上怎么防止腰疼
做完引体向上腰疼怎么办 引体向上怎么防止腰疼
2018-02-01阅读(180)
引体向上是锻炼背部和手臂的运动，和腰部看起来似乎没什么关系。但是有些人在做完引体向上之后却出现了腰疼的情况。那么这是怎么一回事呢？做完引体向上腰疼怎么办？
引体向上能锻炼腰部吗
引体向上对腰部锻炼非常小。
引体向上需要腰腹力量保持身体挺直，不乱甩乱动。但是这个力量是比较小的，而且绝大部分用的是腹部的力量，腰部力量使用较小，所以引体向上对腰部没多大的锻炼效果。
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