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跳绳后脚踝痛怎么办 跳绳后脚踝痛是怎么回事
2018-02-06阅读(200)
跳绳是一项非常有效而又简单的有氧运动，但是很多训练者在跳绳之后往往会出现脚踝疼痛的情况，这不仅让身体极度不适，而且也影响了生活、工作和训练。那么跳绳后脚踝痛怎么办呢？
小贴士
跳绳时如果绳子过短或过长，那么会很容易打到脚部，导致脚部疼痛。跳绳绳子长度应该为：双脚踩住绳子，双手拿住绳子可以拉到胸部和腰部之间的位置。
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