运动养生 > 平板支撑手臂会变粗吗 只要你发力准确就不用担心！
平板支撑手臂会变粗吗 只要你发力准确就不用担心！
2018-03-12阅读(103)
生活中平板支撑可以说是比较火的一个锻炼动作，能帮你锻炼核心肌群，塑造形体，好处很多，但是也有妹纸会担心，做平板支撑时手臂是需要撑地的，那自己做平板支撑手臂会变粗吗？
平板支撑能瘦手臂吗
不能。
由于做平板支撑的过程中，手臂发力不多，对其起不到燃脂的效果，自然也就没有瘦手臂的作用，最多可以帮助紧实手臂肌肉。
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