饮食指南 > 油桃一天吃几个 吃多了油桃会怎样
吃油桃要注意什么
1、不宜空腹食用。人体在空腹状态时，本身就会分泌胃酸，而油桃中的有机酸性物质含量丰富，可以促进胃酸的分泌，空腹食用油桃容易使体内的胃酸含量增多，引起胃部的不适。
2、不宜睡前食用。睡前食用油桃不易消化，容易出现消化不良的情况，而且长期如此，还会使糖分堆积在体内，转化为热量。
3、未熟油桃少食。未成熟油桃中刺激成分较为丰富，食用未成熟油桃容易引起肠胃的不适，出现腹痛腹泻等症状。
什么人不宜吃油桃
1、孕妇少食。油桃是一种偏温热型的水果，孕妇过量食用容易使体内的热气增加，身体容易上火，而且对胎儿的生长发育也有一定的影响。
2、胃酸过多者少食。油桃中含有多种有机酸性物质，胃酸含量过多者食用油桃，易使体内的胃酸增多，引起胃部的不适。
3、热性体质者少食。油桃偏温热，易使热气聚集在体内，对于热性体质者而言，食用油桃易加重热感，不利于身体的调理。
4、糖尿病者慎食。油桃中含有丰富的糖类物质，容易被人体吸收，对于糖尿病患者而言，食用油桃易使血糖上升，不利于血糖的控制。
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