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荸荠和莲子能一起煮吗 莲子荸荠糖水怎么做
2018-10-15阅读(102)
秋季饮用一些汤汤水水，可以滋润肺部，对肺部有好多好处哦，最近买了一下荸荠，想知道荸荠和莲子能一起煮吗？荸荠莲子糖水怎么做？
吃荸荠和莲子要注意什么
1、荸荠和莲子一起吃要注意不能放太多糖，莲子和荸荠中的碳水化合物含量都高，虽然味道不是很甜，但是热量很高，再加上大量的糖分，容易发胖或者是出现其他的不适情况。
2、本身消化能力不佳的人群食用荸荠和莲子过多会加重消化的负担导致身体不适，因此不建议食用过多的莲子。
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