首页 养生攻略 知识库 问答 专辑
+发布
饮食指南 > 人参果可以和香蕉一起吃吗 人参果怎么吃

人参果可以和香蕉一起吃吗 人参果怎么吃

2018-12-18阅读(15024)
收藏 复制地址 转载

人参果又叫长寿果，营养丰富，果肉清爽嫩，含有蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，而香蕉嫩滑甘甜，含丰富的维生素C、维生素A及钙、钾、铁等矿物质，那么人参果可以和香蕉一起吃吗？

人参果可以和香蕉一起吃吗

1

可以一起吃。

人参果原名又叫香瓜茄，口味独特，果肉清香甘甜，含有丰富的维生素C、膳食纤维，还含有大量的硒、铁、锌、镁等矿物元素，有较高的营养价值，而香蕉口味独特，含有蛋白质、维生素C、维生素A、膳食纤维等营养成分，还含有大量的钾元素，两者所含成分不冲突，可以一起食用。

人参果和香蕉一起吃的好处

2

补充营养

人参果、香蕉含有多种营养物质，人参果含丰富的蛋白质、维生素C及硒、铁、锌等矿物质，而香蕉含有大量的钾元素，还含丰富的膳食纤维、维生素及矿物质等，有较高的营养价值，能为机体补充多种营养。

助消化

人参果和香蕉一起食用，口感清香酸甜，可以增进食欲，另外，两者都含有大量的膳食纤维，膳食纤维能推动肠胃的蠕动，有利于食物消化，适量食用能缓解消化不良、便秘等症状。

人参果和香蕉吃多少合适

3

1、人参果用量1~2个为宜。

2、香蕉用量1~2根为宜。

香蕉中含有较多的钾盐，过量食用会加重肾功能的负担，而且香蕉中含有丰富的果胶、膳食纤维等成分，吃多了容易引起肠胃不适。另外，人参果也不宜多吃，其蛋白质含量较高，过量食用易加重肾脏负担，还可能导致消化不良等。如果是两者搭配食用，建议参考上述推荐用量。

人参果和香蕉怎样一起吃

4

人参果香蕉果汁

1、人参果洗净，切块；

2、香蕉剥皮，切段；

3、将人参果、香蕉放入榨汁机中；

4、加适量水、牛奶，榨汁即可。

12下一页

相关问答推荐

热点关注

水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事

紫精灵蓝格
女
36
养生攻略
0
问答
0
积分

人参果

大家都在搜

热点推荐

猜你喜欢