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饮食指南 > 吃完人参果能吃橙子吗 人参果能和橙子一起吃吗

吃完人参果能吃橙子吗 人参果能和橙子一起吃吗

2019-01-02阅读(102506)
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人参果味道甘甜，含有多种营养物质，富含蛋白质、维生素、膳食纤维及钙、锌、硒、铁等成分，而橙子味道酸甜，含有大量的维生素C、有机酸、矿物质等，那么吃完人参果能吃橙子吗？

吃完人参果能吃橙子吗

1

能适量食用。

人参果和橙子都是营养丰富的水果，人参果含有大量的蛋白质、维生素、矿物质等，尤其富含维生素C及硒、钙、铁等微量元素，口感嫩滑多汁、清香爽口，而橙子味道酸甜，含有多种有机酸，还含有大量的维生素、矿物质，吃完人参果可以吃橙子，但要注意用量，以免吃多了引起胃肠不适。

人参果能和橙子一起吃吗

2

可以一起吃。

人参果又叫做长寿果，含有多种营养物质，可以生吃，也能炒食、炖汤等，是深受大家喜爱的一种水果，而橙子含有大量的维生素C，尝起来酸甜爽口，富含维生素、矿物质，还含有多种有机酸，适量食用能增进食欲。人参果可以和橙子一起吃，两者所含成分不冲突，一起食用可以改善口感，还能补充多种人体所需营养物质。

橙子一天能吃几个

3

1~2个即可。

橙子营养丰富，含有大量的维生素A、维生素C、维生素B，还含有膳食纤维、矿物质、有机酸等成分，有较高的营养价值，适量食用能补充多种人体所需的微量元素，还能增强食欲、促进消化及缓解疲劳，但要注意，橙子中含有的酸性物质能刺激胃液的分泌，如果过量食用，可能会导致肠胃不适，一般来说，一天吃1~2个即可。

人参果什么时候吃最好

4

早上吃。

人参果含有多种营养物质，富含蛋白质、维生素、膳食纤维及钙、锌、铁、硒等矿物质，有较高的食用价值，早上吃人参果能为机体补充多种营养，可以促进新陈代谢，能使人精力充沛。另外，人参果中含有大量的膳食纤维，能推动肠胃蠕动，早上食用有利于体内宿便的排出。

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