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喝什么粥美容养颜排毒
2016-08-13阅读(6547)
肠胃功能失调的话，容易导致腹胀，腹痛，便秘，小便短少等现象发生，还会导致体内毒素积累，引起面色异常等问题，因此生活中应该多吃一些清肠排毒，养颜的食物来排除体内毒素，那么喝什么粥美容养颜排毒呢?
枸杞大枣双黑粥
材料：黑芝麻，枸杞各10克，黑米50克，大枣5枚，红糖适量。
做法：将黑米用清水浸泡2小时，大枣，枸杞冲洗干净，黑芝麻拣净，在锅内放入黑米，加水，烧开后转小火煨粥15分钟，再放入大枣，枸杞继续煮，转小火煨粥10分钟，加红糖再煮沸，搅拌均匀，撒上黑芝麻即可。
功效：此粥有滋补五脏，滋阴养血，补肾固精，活血补血，润泽肌肤的功效。
三仁鸡蛋粥
材料：桃仁，甜杏仁，白果仁各10克，鸡蛋一个，粳米50克，冰糖适量。
做法：将桃仁，甜杏仁，白果仁拣净，水煎取汁，粳米淘洗干净，鸡蛋打散，锅内加水烧沸后，放入粳米，倒入三仁汁，小火煨粥15分钟，打入鸡蛋后再继续煨15分钟，待米烂后加入冰糖调匀即可。
功效：此粥有排毒养颜，活血化瘀的功效，经常食用可以减少色斑，延缓肌肤衰老。
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