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春天吃什么排毒 排毒的食物有哪些
2019-03-16阅读(29625)
排毒是养生的关键之一，春天也是一个需要排毒的季节，很多人会选择用饮食的方法进行排毒。春天吃什么排毒呢？
苦瓜
苦瓜里面含有的活性蛋白质可以防癌抗癌，可以激发身体里面的免疫系统，提高抵抗力和免疫力，还能够将身体里面的有毒有害物质排出身体，苦瓜虽苦，但是会为之后口感甘甜，是很多家庭常见的佳肴。
番薯
番薯里面富含丰富的纤维素，能够促进肠胃蠕动，具有润肠通便的功效，番薯里面含有的大量维生素C，胡萝卜素，可以有效抗氧化，还含有大量的维生素E和纤维素，能够预防便秘，地瓜里面含有的黏液蛋白还可以降低胆固醇，以及降低血脂。
豌豆
豌豆可以有效去除脸部黑斑以及各种色素沉淀，从而能够令面色光泽，豌豆里面还含有丰富的维生素A，也是一种可以美容嫩肤的营养成分，不会产生任何毒素或者副作用。
茶叶
茶叶里面的微量元素以及维生素十分丰富，还含有尼克酸、氨基酸以及多种酶，具有提神醒脑，清热去火，解暑降温，生津止渴的作用，并且茶叶里面富含的茶多酚可以有效解毒排毒，还可以抗氧化和抗衰老，从而让身体更强健。
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