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杨桃孕妇可以吃吗 孕妇一天吃几个杨桃

2019-10-16阅读(83683)
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杨桃是一种比较常见的水果,口感酸中带甜,果肉柔软,而且还富含营养,有些人比较喜欢吃,那么孕妇可以吃杨桃吗?

杨桃孕妇可以吃吗

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可以吃。

孕妇的体质比较特殊,除了要照顾自身的身体健康之外,同时还要兼顾腹中胎儿的生长发育,所以在饮食方面禁忌比较多,而杨桃作为一种比较常见的热带水果,果肉柔软,口感酸中带甜,其中并不含有对孕妇和胎儿有害的物质,所以孕妇是可以食用杨桃的,而且杨桃富含营养,对孕妇自身健康及胎儿的生长发育都有一定的好处。

孕妇吃杨桃有什么好处

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补充营养

杨桃中含有丰富的糖分、有机酸、碳水化合物、维生素、蛋白质等多种营养成分,孕妇适量食用可以帮助补充所需的营养及能量,对促进胎儿的生长发育也有一定的好处。

润肠通便

在孕期孕妇饮食比较多,容易出现便秘症状,而杨桃中汁水丰富,可以帮助润泽肠道,具有润肠通便的作用,孕妇适量食用可以帮助改善大便干结、便秘等不适。

改善孕吐

杨桃中含有大量的挥发性成分,气味清香,而且其中还含有大量的草酸、柠檬酸、苹果酸等多种营养成分,可以促进胃液分泌,提高胃液浓度,促进食物消化,具有帮助消化,缓解孕吐的作用。

孕妇一天吃几个杨桃

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半个或一个即可。

孕妇吃杨桃虽然有一定的好处,但是也不建议过多食用,一方面是因为杨桃性质偏寒,食用过多的话,可能会加剧肠胃内寒气的聚集而引起肠胃不适;另一方面是因为杨桃中含有较多的有机酸成分,食用过多会导致胃酸分泌过多而引发发酸等不适,因此一般建议孕妇一天吃半个或一个杨桃即可。

孕妇吃杨桃要注意什么

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肾功能不全者慎吃

如果孕妇有肾功能不全的话,不建议食用杨桃,因为杨桃中含有神经毒素,如果孕妇肾功能不全的话,就不能将这类毒素代谢出去,从而会可能会影响到孕妇的中枢神经,对身体健康不利;另外杨桃中含有较为丰富的草酸成分,若是孕妇肾功能不全的话,食用杨桃之后可能会与体内的钙元素发生反应,从而加速结石的生成。

脾胃虚寒者少吃

如果孕妇有手脚冰凉、腹泻便溏等脾胃虚寒症状的话最好少吃杨桃,因为杨桃的性质偏寒,食用之后更会损伤脾胃阳气,从而可能会加剧脾虚症状。

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