运动养生 > 打篮球怎么防止崴脚
打篮球怎么防止崴脚
2015-04-20阅读(15588)
打篮球时很容易崴脚，因为不断地高强度运动下，很容易让脚踩空了或者踩到别人的鞋子上。下面就来为大家介绍一下，打篮球怎么防止崴脚。
选择好的装备
可以选择一双合适的篮球鞋，鞋帮一定要高，这样会对脚踝起到良好的保护作用。此外还有护脚的护具，如果你脚踝上有旧伤的话，建议你穿上，能起到双重保护的作用。
落地时双脚分开
防止崴脚的一个秘诀就是落地时双脚距离大大分开，多使用外八字站位。加内特、詹姆斯等明星球员大多都是采用这种落地方式，可见这样对保护脚踝作用很大。
相关问答推荐
-
0个回答Q 什么叫扭伤和拉伤
-
2个回答Q 打篮球手指戳伤后该如何处理？
-
0个回答Q 运动后脚腕疼怎么回事
-
2个回答Q 运动后恶心，头晕，视线发黑是什么
-
2个回答Q 打球脚踝扭伤肿得厉害，有什么方法
-
0个回答Q 打篮球扭伤脚踝怎么处理好得快
-
0个回答Q 运动后肌肉酸痛怎么恢复
-
0个回答Q 运动后手指肿胀是怎么回事？
-
0个回答Q 运动后膝盖疼是怎么回事？
-
2个回答Q 关于膝盖运动损伤有少量积液问题？
热点关注
水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事
1
1
1
模特怎么瘦腿的？揭
跑步腿粗怎么办？教
神奇！瑜伽竟然能轻
简单三招，在家轻松
瑜伽三招教你摆脱痛
女性都应该知道的5
震惊！跳绳真的会使