饮食指南 > 吃酱油多了有什么害处 酱油三年了可以食用吗
吃酱油多了有什么害处 酱油三年了可以食用吗
2020-02-27阅读(61088)
酱油是生活中很常见的调味品，其制作工艺源远流长，早在三千多年前就有历史记载，但酱油虽好，也不能大量吃，不知道酱油多了对身体有什么害处呢？
吃酱油多了有什么害处
酱油是中国传统的调味品，用豆、麦、麸皮酿造，色泽红褐色，有独特酱香，滋味鲜美，主要营养成为为氨基酸、可溶性蛋白质、糖类、酸类等，适量食用有助于促进食欲，但吃多了容易口干、增加肝肾负担，甚至引起肠胃不适等现象。
多吃酱油会变黑吗
不会。
酱油虽然颜色偏黑，但是进入人体胃肠道后，会经消化形成氨基酸、碳水化合物、无机盐、水等能被人体吸收的物质，而且酱油不具备增加光敏感的功能，也不合成某些激素，酱油中的色素物质不会直接转移到皮肤中，对黑色素细胞的合成等并不起作用，所以吃酱油并不会影响肤色。
一天吃多少酱油合适
10毫升。
世界卫生组织建议：一般人群每日食盐量为6-8克，我国居民膳食指南提倡每人每日食盐量应少于6克，对于有轻度高血压者，美国关于营养和人类需要委员会建议应控制在4克，按照健康饮食的低盐标准，一人每日可用食盐不超过2克，而一般酱油的含盐量在18%-22%，如根据平均含盐量20%来算，每天不吃盐只吃酱油最好不超过10毫升，最多不超过30毫升。
酱油三年了可以食用吗
酱油放了三年在没有开封并且没过保质期的前提下是可以食用的。
酱油三年了能否食用，主要看酱油有没有开封，还要看它的保质期。如果开封了或者是过了保质期，则不建议继续食用，因为酱油在过期之后会遭受细菌、病菌等微生物的入侵，常见的有黄曲霉素，这种物质对健康危害较大，是不能继续吃的。
相关问答推荐
-
0个回答Q 炒菜用什么酱油好
-
0个回答Q 酱油会致癌吗
-
0个回答Q 多吃酱油会长痔吗
-
0个回答Q 坐月子能吃酱油和醋吗
-
0个回答Q 炒菜放酱油有什么好处？
-
0个回答Q 炒菜先放酱油还是后放
-
0个回答Q 炒菜用生抽好还是老抽好
-
0个回答Q 炒菜用什么酱油好？
-
0个回答Q 炒菜时老抽什么时候放
-
0个回答Q 炒菜一定要放酱油吗
热点关注
水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事
1
大家都在搜
-
调味品
-
畜禽类
-
五谷杂粮类
-
蔬菜
-
水果
1
白头发是什么原因造
五款食疗轻松防治风
白头发是什么原因而
桑拿天里的清凉饮食
防脱发多吃这6种食
姜的10种妙用你都
嘴馋须谨慎，生活中