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吃草莓会胖吗 减肥可以吃草莓吗
2017-02-24阅读(2666)
草莓颜色鲜艳红嫩，果肉多汁，酸甜爽口，具有生津养胃，凉血解毒，滋阴养血，增强身体免疫力等好处，故有“水果皇后”的美称。但是由于草莓含糖，所以很多爱美，但是又爱吃草莓的妹纸们不免就会担心了，吃草莓会胖吗?
草莓怎么吃可以减肥
鲜榨草莓汁
食材：草莓50克，砂糖少许。
做法：将草莓洗净去蒂，与砂糖一起放入果汁机中，加冷开水约100毫升，搅拌2-3分钟即成。每天早，中，晚餐前一杯，下午和睡前各喝一杯。
功效：草莓汁清凉消脂，有减小腹的作用，最适合想减小腹的妹纸们饮用。
草莓优酪乳果汁
食材：草莓100克，优酪乳2杯，柠檬2个，蜂蜜，冰块适量。
做法：先将草莓清洗干净，柠檬去皮，全部放入果汁机中榨汁，汁液与优酪乳混合，再倒入杯中，加冰块和蜂蜜即可。
功效：草莓维生素C含量高，有助于润肤美白，而优酪乳可以清理肠胃，蜂蜜和柠檬也是很好的润肤食材，长期饮用这款果汁，既能帮你保持苗条身材，又能养颜美肤。
草莓牛奶燕麦粥
食材：草莓五个，燕麦片25克，鲜牛奶100克，水150克，蜂蜜5克。
做法：锅中加水，倒入燕麦片，大火煮开后，转文火煮熟，在燕麦中倒入牛奶，蜂蜜搅拌均匀，最后放入洗净去蒂的草莓即可。
功效：草莓牛奶燕麦粥具有改善血液循环，纤体美颜，预防骨质疏松，防治贫血的良好作用。
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