饮食指南 > 纯瘦腊肉热量高吗 腊肉和新鲜肉哪个热量高
纯瘦腊肉热量高吗 腊肉和新鲜肉哪个热量高
2021-11-06阅读(91311)
每年一到冬天，家家户户都会开始腌制腊肉，一般来说腊肉都是肥瘦均匀的，其热量也比较高，那纯瘦腊肉的热量高吗？
纯瘦腊肉热量高吗
是比较高的。
一般每100克的腊肉中大约含有498大卡的热量，而对于纯瘦的腊肉来说，其脂肪含量较少，所以热量也会稍低一些，但仍然属于热量比较高的食物之一。
而且腊肉还是属于一种腌制食品，其中含有较高的盐分，食用后可能会对人体的心脑血管造成一定的损害，所以平时在吃腊肉的时候也要注意控制好食用量，不建议经常吃。
腊肉和新鲜肉哪个热量高
腊肉的热量会更高一些。
腊肉是由新鲜的猪肉经过腌制、风干或者熏干后制作而成的，具有风味佳、易保存的特点，但是在加工的过程中也会丢失一定的营养物质。
因为腊肉中的水分含量较少，因此相对于新鲜的猪肉来说，在同等的重量下腊肉的热量也是要更高一些的，一般每100克腊肉中大约含有498大卡的热量，而每100克新鲜肉的热量大约为395大卡。
减肥期间可以吃腊肉吗
不建议多吃。
虽然减肥并没有绝对的禁忌食物，但是对于减肥的人群来说，一般建议最好是吃高蛋白、低脂肪、低热量的食物，而且也要新鲜、健康，这样才会更有利于减肥的进行以及身体的健康。而腊肉不仅热量较高，而且还是属于腌制食品，如果长期过量食用的话容易对人体健康造成不利的影响，所以一般在减肥期间是不建议多吃的。
减肥吃了腊肉怎么补救
视情况而定。
虽然腊肉的热量比较高，但减肥最主要看的还是长期热量的摄入与消耗，只要摄入的热量不大于消耗的热量的话，那么一般就是不会长胖的。
但是因为腊肉中含有较多的盐分，食用过多的话容易引起体内液体的水钠潴留，容易使人体出现水肿的症状，因此建议在吃完腊肉之后可以适当地多喝水、多运动，来促进食物残渣的排出。
相关问答推荐
-
0个回答Q 腊肉发霉了要怎么清洗！
-
0个回答Q 羊肉和腊肉一起吃的好处
-
0个回答Q 羊肉跟腊肉能一起吃吗
-
0个回答Q 腊肉长白霉了还能吃吗
-
0个回答Q 腊肉需要解冻吗
-
0个回答Q 腊肉怎么存放不发霉
-
0个回答Q 腊肉有点臭还能吃吗
-
0个回答Q 腌制的腊肉吃多了好吗
-
0个回答Q 腊肉蒸多久
-
0个回答Q 怎样蒸腊肉好吃又简单
热点关注
水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事
1
1
1
白头发是什么原因造
五款食疗轻松防治风
白头发是什么原因而
桑拿天里的清凉饮食
防脱发多吃这6种食
姜的10种妙用你都
嘴馋须谨慎，生活中