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俯卧撑能练肱二头肌吗
2017-04-20阅读(2530)
俯卧撑这个运动项目没有地点的限制而且大家都很熟悉，而很多的健美爱好者会比较关心俯卧撑到底能不能练出肱二头肌的问题，那我们今天就这个问题好好的讨论一番。
小贴士
在做俯卧撑的时候，可以同时结合哑铃或引体向上的运动来锻炼肱二头肌，并且这些运动不要每天都做，因为这都是无氧运动，它们会使肌肉的组织受到破坏，而肌肉的生长需要一定的时间，同时在练肱二头肌的时候记得多吃一些高蛋白的食物。
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