首页 养生攻略 知识库 问答 专辑
+发布
饮食指南 > 牛油果和鸡蛋能一起吃吗 牛油果和鸡蛋怎么一起吃

牛油果和鸡蛋能一起吃吗 牛油果和鸡蛋怎么一起吃

2017-11-15阅读(216)
收藏 复制地址 转载

牛油果是一种脂肪含量很高的食物，而鸡蛋是一种蛋白质含量很高的食物，那么，牛油果和鸡蛋可以一起吃吗？

牛油果和鸡蛋能一起吃吗

1

牛油果和鸡蛋适量食用可以一起吃。

虽然牛油果中含有丰富的脂肪，而鸡蛋中含有大量的蛋白质，都是不易消化的成分，但是一个牛油果含有的脂肪越有20克，而一个鸡蛋中含有的蛋白质约是8克，吃半个牛油果和一个鸡蛋并不会对身体造成什么影响，因此可以一起食用。

牛油果和鸡蛋怎么一起吃

2

1、将一个牛油果洗净、对半剖开，将牛油果的内核去除。

2、将切开的牛油果挖出一些果肉，使中空的部分能可进一个鸡蛋。

3、将磕了鸡蛋的牛油果放在预热的烤箱中，230度烤5到10分钟。

4、当鸡蛋变成自己喜欢的凝固程度就可以了。

5、挖出来的牛油果肉可以办一个蔬菜或者水果的沙拉。

牛油果和鸡蛋一起吃多少

3

吃牛油果和鸡蛋最好是半个牛油果和一整个鸡蛋。

半个牛油果和一整个鸡蛋中的脂肪含量约为20克，蛋白质重量约为8克，一起食用不会增加太大的负担，因此，这个食用量是比较好的了。

吃多了牛油果和鸡蛋会怎么样

4

腹胀、腹痛

牛油果和鸡蛋都含有大量不好消化的成分，食用的时候不注意食用量，导致食用过多，会出现腹胀、腹痛等消化不良的情况。

拉肚子

牛油果中含有大量的脂肪和水分，因此具有滑利性，一旦出现消化不良的情况，会出现油脂增加肠道润滑度的情况，容易出现拉肚子的情况。

没什么影响

有些人群消化功能很好，因此食用量有没有多太多的话，可能食用之后没有什么影响。

12下一页

相关问答推荐

热点关注

水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事

xb7ci5
女
8
养生攻略
0
问答
0
积分

牛油果

鸡蛋

大家都在搜

热点推荐

猜你喜欢