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红糖补血吗是真的吗 红糖补什么
2017-12-22阅读(316)
许多女性在来大姨妈的时候面色苍白、手脚冰凉，都习惯通过喝红糖水来补血、止痛，那么红糖补血吗是真的吗？
小贴士：贫血还应多吃新鲜水果蔬菜
对于贫血的人而言，多吃新鲜水果蔬菜是有帮助的。
但是并不是说吃菠菜、苋菜这类的铁含量高的蔬菜就能补血。
而是因为新鲜水果蔬菜中富含维生素C、叶酸，维生素C可以帮助铁的转化和利用，叶酸可以预防恶性贫血，有利于血红蛋白的合成。
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