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排毒减肥吃什么最好 这些食物让你越吃越瘦

2018-01-24阅读(365)
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瘦身中的MM们都知道，排毒永远是和减肥联系最紧密的概念！靠吃来排毒也一直是众多排毒方法里最常见的，你知道如何挑选合适的排毒食物吗？不想变胖的你，就赶紧来排毒吧！

海带

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海带不仅有助于清除体内的积热，它含有大量的膳食纤维，可以增加肥胖者的饱腹感

清脂原理：

海带进入人体后合成甲状腺素，从而分解脂肪，达到减肥的效果，而且海带脂肪含量非常低，热量小。

蜂蜜

10

甜甜的蜂蜜是超棒的去火食物。《本草纲目》上就有记载，蜂蜜有“清热、解毒、润燥”等功效，是“健康长寿的妙药”。而且蜂蜜也是MM们常用的减肥食品之一。

清脂原理：

蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠状的活性蠕动,丰富的维他命及矿物质则具调整肠胃的功能，能排走体内毒素，改善便秘情况,`而葡萄糖和果糖成分不会对肠胃造成负担。吃蜜糖之所以能减肥，是因为它含的热量很低，只有同等分量白砂糖的75%。

茄子

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茄子性凉，不仅有清热解暑作用，同时也能够满足女生们保持好身材的需要。

清脂原理：

茄子含有多种维生素，特别是紫茄中含有较多的维生素P，能增强细胞黏着性，提高微血管弹性。医学研究表明，茄子能降低胆固醇，还能防止高脂血症引起的血管损害，可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等病症。

绿豆

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夏季清暑佳品，具有降低血脂、保护心脏、防治冠心病的作用。

清脂原理：

实验证明，绿豆能有效降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，明显减轻冠状动脉粥样硬化病变。临床实践也证明，高脂血症患者每日适量食用绿豆有明显降低胆固醇作用。

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