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胃不好吃些什么比较好 6道养胃食谱帮你吃出好肠胃

2018-02-05

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胃就像一部每天不停工作的机器，食物在消化的过程中会对黏膜造成机械性的损伤，保持有节制的饮食是治疗胃病的关键。所以养胃对于日常生活是一件必不可少的事，精选以下6款养胃食谱。

花生粥

材料：花生、粳米、冰糖做法：

1.先挑选适量饱满的花生洗净，并沥干水

2.连衣捣碎

3.接着，与粳米一起放入锅中加水烧沸

4.再改小火煮至烂熟

5.根据个人口味加入适量冰糖。

功效：花生能养胃，还能增进人的食欲，并更好吸收米以及花生中的营养，能对体弱、营养不良的身体状况进行改善。但要注意，糖尿病患者以及想减肥的人少喝。

栗子粥

材料：栗子、大米

做法：

1.先将大米用水浸泡，栗子煮熟去皮

2.再将其擦成茸，将大米放入锅中

3.加入适量清水，并往里滴入几滴油后，开火煮滚

4.并把栗子茸放入白粥中，一边搅，一边继续煮

5.5-10分钟后，即可起锅。

功效：栗子能健脾养胃，其中含有含量较高的碳水化合物，能给人体补充热能。因此，可厚补肠胃，对反胃不食、脾胃虚寒有着很好的疗效。

番茄蘑菇排骨汤

材料：猪排骨600克，鲜蘑菇120克，番茄120克，料酒12克，食盐、味精各适量。

做法：

1.排骨洗净，剁成块，加适量料酒、食盐腌15分钟

2.蘑菇洗净切片，番茄洗净切片，待用

3.锅里加适量水，用武火加热，水开后放入排骨，去浮沫

4.加料酒，汤煮开后，改用文火煮30分钟

5.加入蘑菇片再煮至排骨烂

6.加入番茄片和食盐，煮开后加入味精即可。

功效：此菜能开胃增食、强壮筋骨、健脾益气。

栗子炖母鸡

材料：板栗、母鸡、葱、姜、料酒

做法：

1.板栗去外壳，葱、姜洗净，姜拍破，葱打结；

2.鸡去内脏，洗净切块。

3.将锅置火上，加清水

4.放入鸡烧沸

5.加料酒、姜块、葱结、板栗

6.炖至板栗、鸡肉熟透

7.加精盐调味。

功效：栗子炖母鸡具有补益气血、强壮身体、健脑益智作用。

胃不好吃些什么比较好 6道养胃食谱帮你吃出好肠胃

花生粥

栗子粥

番茄蘑菇排骨汤

栗子炖母鸡

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