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胃不好要注意什么 这7种伤胃行为尽早改掉

2018-02-26阅读(766)
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我国胃癌人群每年检出总数占全世界的42%，达到每年40万例，死亡人数超过三分之二，达到30万左右。如此严峻的现状，胃癌早已成为了公共健康问题，但是，日常生活中仍有很多人存在一系列伤胃行为。

三餐不定喜食烫食

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胃是很有时间观念的器官，有调查显示，经常三餐不定时的人发生胃癌的几率是正常人的1.3倍，喜食烫食达到4.2倍。另外，人的消化道黏膜可承受的温度大约为50～60℃，长期吃太烫的食物，黏膜损伤还未被修复又二次损伤了，如此反复会导致黏膜质改变，诱发胃癌。

喜食汤泡饭辛辣食物

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吃汤泡饭时，汤饭混合，食物没有充分嚼烂，容易快速“滑”入胃内，加重胃肠道负担。因此，喜欢汤泡饭的人，一定记得充分咀嚼，不可囫囵吞枣。另外，适当吃辣有益于健康，但进食过多使消化液分泌过多，导致肠胃黏膜充血、水肿。

边走边吃边看边吃

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人体运动时，胃肠道的“电力供应”会被分流，影响消化功能，引发胃炎，甚至胃下垂等疾病。同理，边看边吃会让大脑无形中和肠胃“争夺”血液，造成消化不良。所以说，路上解决的早餐，边看边吃的午餐、晚餐真的让胃很“难受”。虽说一般胃病并非一定会转化为胃癌，但日积月累的伤胃行为，必然会破坏胃部正常功能，增加胃癌的发病几率，因此，个人一定要注意日常饮食生活习惯，以保护我们脆弱的胃肠道

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