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体内吃什么排毒最好 吃这几种食物帮助身体排毒

2018-03-30阅读(941)
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很多人只关注到了自己吃的食物,却对排毒有所忽略。要明白,你吃的东西越多,身体新陈代谢产生的废物肯定就越多,特别是工作繁忙、压力巨大、缺乏运动、睡眠不足的中年人,若是没能将身体内部环境和外部环境的毒素及时排出,健康肯定会受到很大的威胁。

海带

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海带中矿物质和胶质的含量高,热量低,很容易被人体消化吸收,并且富含纤维素,排毒效果明显。

菇类

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菇类含有多糖类物质,可以提高人体排毒能力和免疫能力,同时可以增强人体的抗癌能力。

苦瓜

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苦瓜中含有一种可以激活免疫细胞的蛋白质,对体内有毒物质有很好的清除效果。

绿豆

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绿豆对农药、重金属以及其他各类食物中毒都有很好的防治作用。它可以使有毒物质在体内的代谢更加迅速,促进其排出体外。

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