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引体向上挂着有用吗 挂着的三个好处
2018-04-02阅读(970)
引体向上是普及度十分广的运动，它动作简单、效果显著而又经济省钱，是备受人们喜爱的训练方式。但是除了做引体向上拉起身体之外，也有很多人往往处于各种原因，只是挂在单杠上面，却不做其他动作。那么引体向上挂着有用吗？
小贴士
在单杠上挂着的时候，可以稍微的向上拉起身体再放下，感受肌肉的用力，这样对于以后进行引体向上训练，是非常有利的。
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