饮食指南 > 油桃可以减肥吗 油桃的热量是多少
晚上吃油桃会胖吗
晚上八点之前食用，一般不会长胖。
晚上吃油桃，其实可以将油桃作为晚餐食用，一般来讲，在晚上八点之前吃1-2个油桃是不会长胖的，反而还有助于减肥。
吃油桃要注意什么
1、不宜空腹食用。油桃中含有多种有机酸性物质，会刺激胃酸的分泌，而人体在空腹状态时，本身也会分泌胃酸，若空腹食用油桃，容易使体内的胃酸分泌增多，引起胃部的不适。
2、不宜多吃。油桃是一种偏热性的水果，过量食用容易生热，引起上火。
3、带皮食用更好。油桃皮中含有一定的膳食纤维，带皮食用的润肠效果更好。
4、上火者慎食。油桃偏热性，对于上火者而言，易加重上火症状，因此，上火者慎食油桃。
5、热性体质者少食。油桃偏热性，对于热性体质的人群而言，平时应少量食用，偶尔吃1-2个就可以了。
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