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月经期吃什么排毒养颜 8种食物要多吃
2018-05-15阅读(53)
女生月经期间是保养皮肤和改善身体问题的最好时期了，对于女人而言，每个月总有那么几天是特殊时期，而女生们可以在这个时间段注重饮食，对身体和皮肤保养很有帮助。那女人月经期吃什么排毒排污血呢？
苹果
可以说苹果百无禁忌，其营养很丰富，苹果有开胃助消化，美容补水的效果。经期的女人可适当吃苹果，不仅能补充维生素C，还能促进排毒调理肤色，同时具有安神的效果。
红豆粥
女人多吃红豆粥很美容养颜，对皮肤保养效果非常不错，同时红豆具有排毒排污血等功效。因此，女人在月经期间食用再适合不过了。红豆粥可使用红豆、红枣和红糖以及大米一起熬制成粥样食用。
柠檬蜂蜜水
养成每天喝柠檬蜂蜜水也是不错的美容护肤方法，柠檬富含维生素C，而蜂蜜水具有润肠滋润肌肤等作用，将两者混合食用有着很好的排毒、清热住消化的功效，女性经期饮用是很不错的选择。
姜枣红糖水
对于女性而言，姜枣红糖水很适合经期时间段饮用了，尤其是经期有小腹冷痛、经血不畅有瘀血、四肢寒冷的症状下，适当喝姜枣红糖水有助于促进体内血液循环，将体内的毒素和污血更快的排出体外。
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