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男人吃什么是养胃的 8种健胃食物
2018-11-07阅读(57881)
男人的肠胃健康对身体非常重要，好的饮食习惯才能保护肠胃健康，还有生活习惯也是非常重要的。那么男人应该吃什么养胃呢？
大米
含有人体必需的糖类、氨基酸、脂肪、矿物质和B族维生素等多种营养成分。其性平和，有补脾胃、养五脏、壮气力的良好功效。唐代医药学家孙思逸在《千金方·食治》中强调，大米能养胃气、长肌肉。
酸奶
含有磷脂类物质，会紧紧地吸附在胃壁上，保护胃黏膜；酸奶中特有的乳糖会分解产生乳酸等，增加胃内的酸度，抑制有害菌分解蛋白质产生毒素，养胃健胃。
猪瘦肉
高蛋白，低能量，还含有丰富的微量元素和矿物质，能养胃润肠、滋阴润燥。中医认为猪肉不仅能养胃生津，还能“充胃汁，润肌肤，除羸瘦”，最适合体虚胃弱者。鱼肉、瘦牛、羊肉、鸡肉也能养胃。
南瓜
含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能保护胃黏膜免受有害物质刺激，防治胃溃疡。南瓜还能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动．帮助食物消化。
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