饮食指南 > 人参果果核能吃吗 吃人参果要注意哪些

人参果果核能吃吗 吃人参果要注意哪些

2018-12-10阅读(108066)
收藏 复制地址 转载

人参果清香多汁,含有多种维生素,有较高的食用价值,那么人参果果核能吃吗?

人参果果核能吃吗

1

能吃。

人参果性温、味甘,含有维生素、蛋白质、水分、碳水化合物及硒、锌、铁、钙等微量元素,具有较高的营养价值,其果核就是果实里面的瓜瓤,瓜瓤主要含纤维素,可以食用,但口感较差,且所含营养成分较低,一般不建议食用。

人参果

人参果要削皮吗

2

看个人选择。

人参果含丰富的营养物质,口感清香嫩滑、爽口多汁,是很受欢迎的一种水果,其果皮主要含维生素、膳食纤维、矿物质等成分,有一定的营养价值,可以食用,但果皮的口感较差,若不喜欢吃,可以选择削皮食用。

人参果

人参果吃多少合适

3

1~2个即可。

人参果味道清香,还含有多种维生素、微量元素,尤其富含维生素C、硒、锌、钴等成分,是营养丰富的一种水果,但也不适宜过量食用,其含有大量蛋白质,吃多了容易引起消化不良,还可能造成肠胃不适等,一般来说,一次吃1~2个即可。

人参果

人参果怎么吃

4

人参果榨汁

1、将人参果清洗干净,沥干水分;

2、用水果刀削去果皮,切成两半;

3、放入榨汁机中,倒入牛奶,启动即可。

人参果炒肉

1、将人参果用水洗净,去皮,切片;

2、瘦肉用水洗净,加淀粉、蛋清腌制片刻;

3、锅中热油,加瘦肉翻炒,捞出;

4、放人参果翻炒,加瘦肉,放调味品即可。

人参果

33
养生攻略
0
问答
0
积分

大家都在搜