饮食指南 > 释迦果宝宝可以吃吗 释迦果加热吃会破坏营养吗
释迦果宝宝可以吃吗 释迦果加热吃会破坏营养吗
2021-03-22阅读(16489)
释迦果是近两年很流行的一种水果，听说味道清甜，营养又丰富，想要给宝宝吃一些，那么释迦果宝宝可以吃吗？
释迦果宝宝可以吃吗
根据情况看。
如果年龄已经满6个月，且已经添加过辅食一段时间宝宝是可以食用的，释迦果中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、糖、膳食纤维、维生素、矿物质等多种成分，营养十分丰富，宝宝适当食用，既能够补充相关的营养，促进宝宝的生长发育，而且有助于宝宝消化。
但要是没有年满6个月，或者没有添加过辅食的宝宝，则不建议食用，因为这样的宝宝胃肠道功能还比较娇弱，食用后可能反而会加重肠胃负担，引起宝宝腹痛、腹泻等不适的情况出现。
释迦果宝宝怎么吃
搞成泥状喂食。
虽然说释迦果的口感比较绵软了，但对于宝宝来说，还是比较难啃，并且释迦果里和熟知的西瓜一样，有很多黑色的籽，而这些籽质地坚硬，不仅难以被宝宝下咽消化，还有可能会误入气管中引起窒息的风险，因此宝宝吃释迦果时，建议提前将里面的核去掉并将果肉搞成泥状再给宝宝食用。
释迦果加热吃会破坏营养吗
会破坏。
由于释迦果是一种植物性食物，所以在烹调加热的过程中的确会造成一些营养素损失，比如维生素C、B族维生素等，但是这些损失可以通过增加食用量来弥补，所以释迦果虽然通过生吃的方式可以更好的将营养消化吸收，但也并不拘泥于生吃，可以通过自身喜好决定食用方式。
释迦果直接吃怎么吃
由于释迦果是一种带皮水果，所以食用起来非常简单，将外皮去掉，再把里面的籽去除，就可以直接食用了。
方法一
1、把释迦果按照纹路自然的分成两半。
2、然后避开黑籽用嘴直接啃食或者用工具挖着吃即可。
方法二
1、将释迦果打开后，去掉每一小瓣中的果核。
2、再用刀把果肉切成一个一个的方块形。
3、倒入碗中用牙签插着即可食用了。
相关问答推荐
热点关注
水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事
1
1
1
1
白头发是什么原因造
五款食疗轻松防治风
白头发是什么原因而
桑拿天里的清凉饮食
防脱发多吃这6种食
姜的10种妙用你都
嘴馋须谨慎，生活中