副作用 1、便秘:兰香子中含有十分丰富的膳食纤维素,虽然适量摄入有助于粪便的排出,但如果吃多了的话,就有可能会过度地吸收肠道内的水分,反而会使粪便变得干燥,从而加重便秘的症状。 2、对肝肾负担较重:兰香子属于一种中药材,正所...
一般建议每次5克为宜,每天用量不超20克。 吃兰香子虽然饱腹感强,有助于减肥瘦身,但一次性不能多吃,否则过量食用会导致腹胀,消化不良,而且兰香子含有的大量膳食纤维,大量食用反而会加重便秘,因此即使是减肥期间食用也要控制好量,一般一...
兰香子黑糖姜片 1.准备黑糖、姜片、兰香子适量。 2.在锅中放入适量的水,水开后放入黑糖2-3块,姜片3-5片,熄火搅拌1分钟。 3.黑糖和姜味释放出来后,待水温降低45度左右,放入一勺兰香子。 4.搅拌均匀后即...
不建议用开水泡。 兰香子泡水喝的话,一般不建议用兰香子,因为开水的温度过高,会使兰香子中的营养成分有所流失,降低其药用价值,而且兰香子是遇水就会膨胀的,若水温高,会出现膨胀破裂的情况,影响其口感,一般用兰香子泡水的温度不宜超过80...
清理肠胃 兰香子能够刺激肠壁肌肉的蠕动,加快食物的消化与吸收,能够避免粪便里毒素及宿便等废物囤积体内过久,出现便秘、腹胀情况。 降血脂 兰香子中含有优质的纤维,适量的食用,能够促进体内血脂及脂蛋白的代谢,减少肠内的胆固...
视情况而定。 兰香子属于一种中药材,性味甘辛、凉平,具有治目赤多眵,拳毛倒睫,目翳的功效,对于有适应症或者是身体健康的成年人来说,每天适量喝一点是具有一定的保健作用的。虽然说具有一定的保健作用,但是由于兰香子性味凉平,长期饮用可能...
兰香子的大小和芝麻相似,颗粒饱满圆润,含有大量的食物纤维,还含有丰富的ɑ-亚麻油酸,适量食用可以净化肠道、改善皮肤,兰香子遇水膨胀,可以提升饱腹感,控制过度饮食,并且能促进肠道蠕动,从而达到减肥功效。...