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草莓吃多了会怎么样 草莓吃多了会胖吗
2019-02-14阅读(15347)
草莓是一种气味芬芳，味道香甜，口感酸甜的浆果类水果，很多人喜欢吃，在草莓成熟的季节会大量购买草莓食用，想知道草莓吃多了会怎么样？草莓吃多了会胖吗？
影响口腔健康
草莓中有机酸含量很高，会刺激口腔粘膜，食用过多还会刺激牙神经，导致牙酸，严重连豆腐都不能食用；同时草莓中还含有的丰富的发酵糖类成分，会残留在口腔中，导致口腔细菌滋生，影响口腔健康。
建议减少草莓的食用量，并且吃完之后要即使漱口，如果牙齿酸了，建议喝粥，降低牙齿的负担。
影响矿物质吸收
草莓是一种富含草酸的水果，会和食物中的钙元素、镁元素发生沉淀反应，加重消化负担，降低食物的营养价值。吃多了草莓，沉淀物增加，还有形成结石的可能性。
吃草莓的时候不要和其他富含矿物质的食物一起食用，会降低食物的营养价值。
草莓吃多了会胖吗
草莓吃多了一般不会胖。
每100克可食草莓的热量才37大卡，100克草莓的可食部位大约在70%到80%左右，吃400克草莓的热量才和100克米饭相同，即使吃撑也不会摄入过多的热量，因此草莓吃多了一般不会胖。
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