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菠萝蜜的含糖高吗 吃菠萝蜜会胖吗
2019-02-22阅读(40479)
菠萝蜜是一种热带水果，口感清甜，具有特殊的味道，深受很多人的青睐，刚好最近在减肥，就是不知道菠萝蜜的含糖量高吗？
菠萝蜜的含糖高吗
含糖量较高。
根据《食品营养成分表》显示，菠萝蜜的热量为105大卡（100克可食部分），在水果中属于碳水化合物含量较高的一种，因此若是在减肥期间食用，建议适量食用，以防糖分摄入过多，堆积转化为脂肪引起发胖，以影响体重的控制。
吃菠萝蜜会胖吗
吃多了会胖。
菠萝蜜中含有不少的碳水化合物，吃多了容易导致摄入糖分过量，机体无法及时消化，进而会在大量堆积体内，逐渐转化为脂肪，因此，建议少量食用，以免引起身体发胖。
菠萝蜜一次吃多少合适
一次吃3-4小瓣即可。
菠萝蜜具有不错的营养价值，含有丰富的碳水化合物，其中含有不少的胶质成分吃多了容易加重消化负担，容易导致人体不适，尤其是一些本身消化功能不是很好的人群，食用之后不适感更强。因此建议每次食用3到4瓣菠萝蜜为宜，质量约在60到100克左 右，这样的食用量不大，不会出现不适情况。
菠萝蜜糖尿病人可以吃吗
可以适量食用。
菠萝蜜的含糖量较高，建议糖尿病人尽量避免过多食用菠萝蜜，以免导致体内的血糖水平升高，就容易引起身体不适，另外，建议糖尿病人在生活中，尽量选择糖分较低的水果食用，利于影响身体健康。
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